Gesundheitsmagazin – Mentale Gesundheit
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Angst und Panikattacken
/in Angst, Mentale Gesundheit/von cl26. Dezember 2021 von Dr. Cesar Vasconcellos de Souza Eines Tages fuhr ich mit der U-Bahn. Der Zug war vollbesetzt und ich saß neben dem Fenster, als die U-Bahn plötzlich stoppte und als ich aus dem Fenster schaute, sah ich nur eine Mauer, mehr nicht. Es kam mir in den Sinn, wie Menschen mit Panikstörungen […]
Die Stresshormone verstehen
/in Mentale Gesundheit, Stress Management/von cl7. November 2021 von Martin Neumann Hast du schon einmal einem Dobermann gegenübergestanden und warst dir nicht sicher, ob er dich fressen möchte? Hast du gespürt, wie dein Herz klopft? Oder standst du schon einmal auf dem Weg zum Flughafen im Stau und merkst dass du den Flug verpasst? Höchstwahrscheinlich hast du die Auswirkungen von […]
15 kreative Familienaktivitäten für zu Hause
/in Coronavirus, Lebensstil, Mentale Gesundheit/von cl26. September 2021 von Martin Neumann Als Familie zu Hause festzusitzen kann manchmal langweilig werden, vor allem, wenn man sich immer an die gleichen bewährten Aktivitäten hält, wie Filme schauen und Monopoly spielen. Welche Beschäftigungen man zu Hause mit seiner Familie auswählt, bestimmt das Ausmaß und Qualität des Familienspaßes, den man zusammen erlebt. Wenn man […]
Wie Selbstvertrauen deinen Stress kontrolliert
/in Mentale Gesundheit/von cl4. Juli 2021 von Martin Neumann Ist dir schon einmal aufgefallen, dass manche Menschen unter Stress geradezu aufblühen, während andere, unter den gleichen Umständen, kurz vor einem Zusammenbruch stehen? Kennst du Menschen, die in allem was sie tun, erfolgreich sind, während andere, obwohl sie die gleichen Möglichkeiten haben, scheinbar nichts erreichen? Was macht den Unterschied […]
Burnout – Was tun?
/in Burnout, Mentale Gesundheit/von clBurnout – Was tun? 11. April 2021 von Dr. Cesar Vascconcellos de Souza Hast du schon einmal von Burnout gehört? Es ist eine körperliche und mentale Erschöpfung, die in der Regel durch chronischen Stress am Arbeitsplatz entsteht, der nicht erfolgreich bewältigt wurde. Was sind die Symptome und was können wir tun, um Burnout zu überwinden? […]