Die Macht des Vertrauens
Mentale Gesundheit hat viel mit Vertrauen zu tun. Vertrauen kann uns von Stress und Ängsten befreien. Es ist wichtig zu verstehen, wie wir dieses Vertrauen aufbauen können.
Wenn man kein Vertrauen hat, baut man Mauern zwischen sich und anderen auf. Diese Mauern dienen, so sagen sie, dem Schutz davor, getäuscht zu werden; aber ein Leben in Isolation erschwert die Überwindung persönlicher Verhaltensprobleme. Es stimmt, dass die Lösung nicht darin besteht, blind zu vertrauen, sondern zu erkennen, wer vertrauenswürdig ist und wer nicht. Seriösen, ethischen und ehrlichen Menschen zu vertrauen, führt nie zu Problemen, aber wenn man Menschen mit schlechtem Charakter vertraut, entstehen Probleme in unserem Leben. Viele von uns haben dies vielleicht lange Zeit praktiziert und deshalb unnötig gelitten.
Du solltest von dir selbst keine unerschütterliche Loyalität gegenüber jemandem verlangen, der nicht vertrauenswürdig ist. Vertrauen muss man sich verdienen, erwerben. Wir sollten anderen nicht blind vertrauen, sondern geduldig abwarten, ob die andere Person gelernt hat und es zu schätzen weiß, dass wir ihr vertrauen, weil sie unserem guten Beispiel folgt. Unser Ziel sollte es sein, weise zu unterscheiden, wer vertrauenswürdig ist und wer nicht.
Interessanterweise hat Jesus Christus uns darauf aufmerksam gemacht, wie wir uns im Umgang mit anderen verhalten sollten:
Darum seid klug wie die Schlangen und ohne Falsch wie die Tauben.Matthäus 10:16
Wenn wir Angst haben, verhalten wir uns normalerweise kontrollierend – oder versuchen es zumindest. Wir wollen Ereignisse, das Schicksal, Menschen kontrollieren, was den Stress erhöht und uns noch mehr frustriert. Wenn wir Gott oder dem, was du für eine höhere Macht hältst nicht vertrauen, neigen wir dazu, zu kontrollieren. Aber der beste Weg, Angst zu überwinden, ist zu vertrauen. Zu verstehen und zu akzeptieren, dass gute und schlechte Dinge in unserem Leben geschehen, ob wir nun die Kontrolle haben oder nicht.
Um sich der Angst zu stellen und sie allmählich zu überwinden, musst du Vertrauen in dich selbst, in Gott – den Schöpfer des Universums – und Vertrauen in die Unterstützung von Menschen die dich schätzen kultivieren. Du kannst lernen, darauf zu vertrauen, dass der Schöpfer etwas Besseres geplant hat, wenn die Dinge nicht so laufen, wie du es dir wünscht. Wir können darauf vertrauen, dass der Schöpfer des Universums uns die richtige Richtung weist, die wir brauchen, und dass alles, was wir auf unserer Reise brauchen, schon zu uns kommen wird.
Wir werden nicht schon heute alles bekommen, was wir für unseren ganzen Lebensweg brauchen. Wir werden die heutigen Vorräte für heute und die morgigen für morgen erhalten. Das Manna, das vom Himmel fiel, um das israelitische Volk in der Wüste zu ernähren, war in der richtigen Menge für jeden Menschen und für den jeweiligen Tag. Nur am Freitag fiel es doppelt so viel, damit es am Sabbat nicht gesammelt werden musste. Der Schöpfergott lässt es nicht zu, dass die Lasten, die du heute zu tragen hast, schwerer sind, als dass du sie tragen kannst. Denk darüber nach! Er hat die Kontrolle und ist das einzige Wesen, das in der Lage ist, die Ereignisse und die Mitmenschen auf eine gesunde und befreiende Weise zu kontrollieren.
Vertrauen zu lernen bedeutet, Geduld zu üben und zu warten. Ich habe die Nachrichten über einen jungen Mann gesehen, der ungeduldig wurde, weil der Straßenverkehr zu langsam war. Er verlor seine emotionale Selbstbeherrschung und schoss auf das Auto vor ihm und tötete eine unschuldige junge Frau. Auf der Polizeiwache begründete er die Schüsse und den Tod der jungen Frau mit seiner Ungeduld im Straßenverkehr. Die Bibel ermahnt uns:
Ein Mann, der seinen Zorn nicht zurückhalten kann, ist wie eine offene Stadt ohne Mauern.Sprüche 25:28
Um besser zu leben, muss man lernen, zu warten. Ist dir schon einmal aufgefallen, wie ungeduldig und gereizt die Menschen sind? Manche Menschen stützen ihre Ruhe und Geduld auf die Abhängigkeit von der Wirkung einer Droge oder eines Medikaments. Sie haben nicht verstanden, oder sie haben verstanden und wollten sich aber nicht ändern, dass das Wichtigste im Umgang mit Ungeduld nicht die Medikamente sind, sondern das Wissen, wie man mit dem Gefühl der Ungeduld richtig umgeht.
Eine Wahrheit des Lebens ist, dass wir nicht immer bekommen können, was wir wollen, und wenn wir es wollen. Könnte es sein, dass eine der Motivationen von Menschen, die Multimillionäre wurden, darin bestand, dass sie, als sie reich wurden, alles haben konnten, was sie wollten, wann immer sie es wollten? Viele junge Erwachsene, Männer und Frauen, durchleben ein Burnout, weil sie mit dem starken Verlangen kämpfen, Dinge vor ihrer Zeit zu erreichen. Und meistens ist es das Geld. Vor Jahren starben in Japan junge Unternehmer plötzlich an einer Krankheit namens Karoshi, einer Art plötzlichem Tod durch Erschöpfung. Sie wollten mit 30 Jahren schon Millionäre sein. Man kann sich selbst ausbrennen, wenn man heute versucht, das zu bekommen, was später auf gesunde Art und Weise kommen wird.
Warten ist keine Zeitverschwendung. Die Dinge des Lebens geschehen nur, wenn wir bereit sind. Es ist nicht möglich, das Tempo zu erhöhen und die Gesundheit zu bewahren. Für alles gibt es ein Timing. Timing bedeutet, das Richtige zur richtigen Zeit zu tun. Du brauchst dein Leben nicht aufzuhalten, weil du warten musst. Andere Dinge gehen weiter und du wirst dich an ihnen beteiligen; in der Zwischenzeit pflege Dankbarkeit und Akzeptanz für das, was möglich ist. Es gibt ein Leben zu leben, während du auf das wartest, was du dir wünscht. Der Umgang mit Frustration und Ungeduld ist wichtig, um warten und vertrauen zu lernen.
Emotionale Heilung ist ein Prozess, in dem man lernt zu vertrauen. Vertrauen in Gott, Vertrauen in Menschen, denen man vertrauen kann, Vertrauen in den gesunden Teil von sich selbst. Vertrauen wächst langsam! Genau so ist es. Wir können nicht über Nacht vertrauen. Vertrauen wird von Tag zu Tag aufgebaut.
Es ist interessant, dass der Schöpfer des Universums kommt, um uns zu helfen, und obwohl er derjenige ist, der uns am Leben erhält, respektiert er unsere Entscheidung, unsere Widerstände und unser Timing. Die Bibel sagt, dass er an die Tür klopft und wartet. Er dringt nicht in unser Leben ein. Wenn er anklopft, ist das eine Einladung, kein Einmarsch! Manche Menschen treten ein, ohne anzuklopfen, sie respektieren die Grenzen nicht. Manche denken, dass sie in deine Privatsphäre eindringen können, weil sie aus der gleichen Familie kommen; aber das sollten sie nicht.
Gott klopft an und wartet. Wenn wir reifen, hören wir vielleicht zunächst nur sein Klopfen, aber später können wir sagen: Wer ist da? Und da er uns nicht aufgibt und erneut anklopft, können wir ihn vielleicht hereinlassen und uns mit ihm zusammensetzen und seine liebevolle Gegenwart genießen, die uns lehrt, geduldig zu sein, zu warten und zu vertrauen.
Dr. Cesar Vasconcellos de Souza
Dr. Cesar Vasconcellos de Souza arbeitet als Psychiater und ist vielerorts für seine tiefgehenden Vorträge bekannt. Er ist Autor von 3 Büchern, seit 25 Jahren Kolumnist des Gesundheitsmagazins „Vida e Saúde“ und hat eine regelmäßige Sendung auf dem Fernsehkanal „Novo Tempo“.
Ein Artikel von RundumGesund.org
